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海底轮冥想引导语词

作者:admin 时间:2013-8-20 14:05:41 浏览次数:1602次
透过你的鼻子,缓慢而深长的呼吸,……从脚到头,轮流拉紧每一条肌肉,……然后从头到脚,放松每一条肌肉,想象你逐渐的沉入地板,想象你自己在一个安全的环境,你很安全,觉得温暖,很舒服……
在这个想象的快乐世界中,看看出现了哪些人,谁和你在一起……对这个想象世界中的每个人打招呼,感觉他们的爱,散发出红色光芒,渗透进入你每个细胞,你觉得你充满了喜悦……
想象你的内在慈爱母亲,由上而下的看着你,感觉她的笑容,像个柔软的斗篷,包裹着你,你知道她永远不会让你失望,她是你的一部分,并且将永远保护着你,靠近你的内在母亲,拥抱,亲吻,或者构住她的手背,享受这种感觉,花点时间,让彼此更加了解。
重新感受这种,熟悉而又信任的感觉,让她给你一个礼物,感觉这个礼物,闻闻看这个礼物,欣赏这个礼物的颜色和样式,如果可以的话,试试看,尝尝看它的味道,感谢你的内在母亲,并且告诉她,你会珍惜她的礼物,每次当你感到被遗弃,或者痛苦的时候,你会想起这个礼物,你拿着这个礼物,感觉你的内在母亲,
爱的力量,通过你的海底轮,想象你的海底轮上面,有一朵四瓣莲花,像轮子一样旋转着,集中注意力在海底轮的莲花旋转上,莲花散发出温暖的红色的光芒,充满了你的身体,光芒向下流向你的双腿,与大地连结。
在你的注意力回到日常环境之前,请享受这个平安的感觉,跟着大地,安全和稳定。

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